不登校の高校受験で焦らない！親のための進学サポートガイド

中学校でお子さんが不登校になると、高校受験をどう進めればよいか不安になりますよね。

特に全日制高校への進学を希望していても、受験勉強はいつから始めるべきか、欠席続きで内申点はどう評価されるのか、「不登校でも高校に合格できる学校はあるの？」といった様々な疑問や心配があるでしょう。

不登校生に適した高校選びの方法や受験対策の進め方が分からず、焦ってしまう保護者の方も多いかもしれません。しかし、大切なのは焦らないことです。

お子さんの状況に合わせて適切な準備をすれば、不登校でも高校合格を目指すことは十分に可能です。

本記事では、不登校生の高校受験を成功に導くために、親が押さえておきたいポイントを丁寧に解説します。

不登校から高校進学を目指す方法や高校選びのコツ、受験準備のタイミングや内申点対策、そして実際に合格するためのサポート方法まで、具体的にご紹介します。

あなたの不安を一つずつほぐしながら、現実的に進められる手順をお伝えしていきますので、是非最後まで読んでみてくださいね。

不登校の高校受験で焦らないために知っておきたいこと

お子さんが不登校でも高校受験であきらめる必要はありません。実際に中学時代に不登校を経験しながら、高校受験に成功した生徒はたくさんいます。

ただし、不登校から高校受験を目指す際には、通常の受験とは異なる点もあるため、いくつか注意すべきポイントを知っておくことが大切です。

このセクションでは、不登校生の高校受験における基本的な考え方や押さえておきたいポイントを紹介します。焦らずに着実な準備を進めるために、まず全体像を把握しておきましょう。

不登校でも高校受験はできる？焦らずに取り組む方法

結論から言えば、不登校でも高校受験は可能です。不登校だからといって高校進学を自動的に諦める必要はありません。

公立高校・私立高校いずれも、不登校経験のある生徒の受験を受け入れており、実際に合格しているケースも多くあります。

大切なのは「焦らずに現実的な方法で取り組む」ことです。ここでは、あなたが今日から実践できるステップを、できる限り分かりやすく整理しますね。

取り組みの基本方針

まず、現在の学習状況やお子さんの体調に合わせて無理のない受験計画を立てましょう。不登校の原因や期間は人それぞれですが、親御さんが焦ってプレッシャーをかけることは逆効果です。

お子さん自身が「高校に行きたい」という気持ちを持てるように、時間をかけて寄り添う姿勢が重要となります。

「せめて高校くらいは行かせないと…」という親心は自然なものですが、その焦りが子どもに伝わると不安を増幅させてしまうこともあります。

まずは生活の安定を優先し、睡眠リズムや食事の整備、短時間の散歩など小さなルーティンから整えていくと、勉強への再挑戦がグッと楽になりますよ。

制度面の理解と戦略

高校受験そのものは、不登校でも制度上は誰でも受験可能です。ただし、中学校での欠席日数や内申点が選考に影響することもあるため、後述するように志望校の受験条件を確認し、必要な対策を考える必要があります。

さらに、学校説明会では「欠席日数の扱い」「内申点の比率」「面接の重み」を必ず質問し、事前に想定問答を作って備えると安心です。

加えて、受験勉強の再開は「できる範囲から」が合言葉です。最初は1日10〜20分の基礎ドリルでOK。継続できたら時間を少しずつ伸ばしましょう。

進捗は紙のカレンダーにチェックして見える化すると、本人の達成感が積み上がります。うまくいかない日があっても、翌日にリセットすれば大丈夫。焦らず、でも着実に、ですね。

不登校生への特別な選抜（いわゆる「不登校枠」）
地域によっては、中学での欠席日数が多い生徒を対象に、自己申告書（作文）を提出させることで欠席日数を合否の判断材料にしないといった特別な配慮を行う高校があります。正式な特別枠が用意されているわけではなく定員は通常枠と共通ですが、選抜時に欠席のハンデを軽減する仕組みです。

不登校生に合った高校選び｜全日制高校への道

志望校選びは、不登校からの高校受験において重要なポイントです。

十分な情報がないまま何となく志望校を決めてしまうと、受験勉強で苦労したり、せっかく合格しても入学後に「思っていた学校と違う…」と感じて再び不登校になってしまう可能性もあります。

そうならないためにも、高校選びは慎重に時間をかけて行い、お子さんに合った学校を見つけましょう。あなたとお子さんが「ここなら通えそう」と言える選択肢を複数用意しておくのがコツです。

まず、公立か私立か、全日制か定時制・通信制かといった大まかな進路の方向性を検討します。

ターゲットが全日制高校であっても、公立の全日制高校は内申点や欠席日数を重視する傾向があるため、不登校の期間が長かった場合は受験のハードルが高くなることを覚悟しましょう。

一方、私立の全日制高校には、内申点よりも当日の試験結果や面接を重視する学校も存在します。また、公立でも「チャレンジスクール」や「エンカレッジスクール」と呼ばれる、不登校生の受け入れに積極的な学校もあります。

志望校を絞る際には、各高校の募集要項を取り寄せて欠席日数や内申点の扱いを確認します。

例えば「調査書（内申書）を選考で重視しない」高校や、「中学3年時の成績だけを評価する」高校であれば、不登校期間がハンデになりにくいです。

学校説明会やオープンキャンパスに参加して、校風やサポート体制も確認しておくと安心です。不登校生へのサポート実績があるか、入試で配慮される点があるかなどを個別相談で質問してみるのも良いでしょう。

高校の種類	欠席日数・内申点の扱い	特徴・備考
公立全日制（一般校）	調査書を重視（欠席多いと不利）	学力試験の高得点でカバーが必要。人気校は競争率高。
公立全日制（特例校）	欠席や内申点に配慮（不登校生への措置あり）	例: チャレンジスクール等。不登校生の受け入れ実績がある。
私立全日制高校	学校による（内申点を見る所も）	単願推薦などで合格しやすい場合も。面接重視の学校も存在。
定時制高校（公立）	内申点を重視しない傾向	夜間通学。柔軟な環境で通いやすい。大学進学も可能。
通信制高校	内申点不要	自宅学習中心。サポート校を利用しつつ高校卒業資格を取得。

学校側のサポート体制（不登校生への理解やフォロー）も比較して、お子さんが安心して通える環境を選ぶよう心がけましょう。

高校受験の準備はいつから始める？焦らなくても間に合う計画

不登校の場合、「いつから受験勉強を始めればいいのか」と悩む保護者の方は多いでしょう。結論としては、お子さんの心と体の準備が整ったタイミングがスタート時期です。

一般的には中学3年生の夏～秋頃に本格的な受験対策を始める生徒が多いですが、不登校の場合はそれより遅れても焦る必要はありません。

お子さんの調子が上向いてきた段階で計画を立てても、十分に間に合うケースがあります。ここは個人差が大きいので、「周りに合わせる」より「本人に合わせる」を合言葉にしましょう。

半年逆算モデルと柔軟な調整

具体的なスケジュールとしては、中学3年生の秋（9～10月頃）までに志望校を決定し、それ以降は入試に向けた過去問演習や面接対策に集中するのが理想です。

秋までは基礎学力の固めと情報収集の期間と位置づけ、冬にラストスパートをかけるイメージです。「夏までに○○を終わらせる」といった中間目標を設定しておくと、計画が立てやすくなります。

体調に波がある場合は、科目ごとの「必須ユニット」を明確にして優先順位を下げないことがコツです。

ミニ計画のテンプレの例を、以下に紹介します。

• 1〜2週目：算数・国語の基礎計算／語句復習（毎日20〜30分）
• 3〜4週目：英単語300語＋英文読解の超基礎
• 5〜6週目：理社の頻出用語の暗記→一問一答
• 7週目以降：志望エリアの過去問に触れて出題傾向を把握

崩れない仕組み化と見える化

計画は「守れない日があって当たり前」と考え、崩れても再起動しやすい仕組みにしておきます。

例えば、週に1日は「予備日」に設定し、できなかったタスクを吸収。学習ログは紙のチェックリストやカレンダーで可視化し、達成できた日は〇を書くなどわかるようにしておきます。

短く・軽く・続けるの三拍子を意識すると、ペースが安定しますよ。

仮に受験直前になっても学習が追いつかない場合は、決して無理をさせず、志望校の再検討や次年度の再挑戦、通信制高校への切り替えなど柔軟に検討しましょう。

最終的な判断は専門家に相談するのがおすすめ。お子さんのペースで進める計画なら、焦らなくても合格に近づけます。

内申点が低くても大丈夫？不登校生の高校受験でできる対策

不登校になると中学校の内申点（調査書の成績）が低くなりがちです。「内申点が低いと高校受験は無理では…？」と不安になるかもしれません。

しかし、内申点が多少低くても合格できる高校はあります。大切なのは内申点の影響を正しく理解し、その上で対策を講じることです。ここでは、今日から打てる現実的な手を順番に整理します。

まず、志望校の入試で内申点がどの程度考慮されるかを確認しましょう。

公立高校の多くは学力試験と内申点を組み合わせて合否を判定しますが、私立高校では「当日の試験成績のみで合否判断」「内申基準は参考程度」としている学校もあるからです。

また、公立でも一部に内申点を重視しない特例校（上記のチャレンジスクール等）があります。そうした学校を選べば、内申点が低くても不利になりにくいでしょう。

内申点を少しでも上げるためには、以下の方法も有効とされています。

方法	詳細
定期テストだけでも受験	点数が付けば評定の下支えになる場合がある
提出物の回収	遅れても提出で評価対象に乗る場合がある
別室・保健室登校	出席としてカウントできるか相談をする
出席扱い制度の活用	フリースクールやオンライン学習の実績を学校と連携する

さらに、資格や検定の取得も有効です。調査書には英語検定（英検）や漢字検定などの合格級、各種コンクールの入賞歴なども記載できます。

例えば、中学1年から不登校だった生徒が英検取得をアピールポイントにして全日制高校に合格したケースもあります。お子さんの得意分野があれば、それを伸ばして成果を形に残すことで、内申点を補う「武器」になるのです。

内申点を気にするあまり、無理にお子さんを学校復帰させようとしないでくださいね。親の焦りで強引に登校させても、かえって精神的負担が大きく逆効果になりかねませんので・・・。

焦らずコツコツ進める勉強計画の立て方

不登校期間中は学校の授業から離れていたため、学習の遅れが生じている場合があります。そこで、高校受験に向けてはコツコツと取り組める勉強計画を立てることが重要です。

焦って一度に挽回しようとするのではなく、少しずつ習慣づけて学力を底上げしていきましょう。

まず、現在のお子さんの学力レベルを把握します。学校の先生や塾の講師に協力を仰ぎ、どの科目・単元から学び直すべきか確認します。

基礎が抜け落ちている科目については、中学校の内容にこだわらず小学校の範囲までさかのぼって復習することも大切です。

例えば数学であれば、分数や小数の計算からやり直すなど、土台作りから始めましょう。基礎が固まると、応用問題の理解は一気に楽になります。

短時間×高頻度の習慣化

勉強の習慣づけには、毎日決まった時間に短時間でも机に向かうことを習慣化するのがおすすめです。

最初は1日30分からでも構いません。体調や気分に合わせて無理のない範囲でスタートし、集中力がついてきたら徐々に時間を延ばしていきます。

「今日はこれだけできた」という成功体験を積み重ねることで、お子さんの自信にも繋がります。ポモドーロ（25分学習＋5分休憩）のようなリズムも有効です。

教材の選び方と外部支援

市販の問題集やオンライン教材など、お子さんが取り組みやすいツールを活用するのも良い方法です。ゲーム感覚で学べるアプリや動画解説つきの教材なら、抵抗感が少なく勉強を再開できるかもしれません。

また、家庭だけでの学習が難しい場合は個別指導塾や家庭教師を検討しましょう。不登校専門の個別指導塾であれば、学習面だけでなく生活リズムを整えるサポートも期待できます。

主な不登校専門の個別指導塾を、以下に2つ紹介します。

名称	概要
キズキ教育塾	不登校・高校中退などに対応する完全1対1の担任制。110分授業で、通塾・オンラインを自由に選択可能。学び直しと進路支援を一体化し、大学受験・定時制・通信制進学まで幅広く対応。
ティントル	不登校専門のオンライン個別指導。30分単位で授業を設計でき、録画による復習機能も備える。講師と専任サポートチームが連携し、学習支援とメンタルケアを両立する仕組み。

第三者の力も借りながら、親子ともに無理のない勉強計画を作成しましょう。

不登校高校受験で焦らないための親のサポートと心構え

ここからは、保護者としてお子さんを支えるための具体的なサポート方法や心構えについて解説します。

不登校から高校受験を目指す過程では、学習面の対策だけでなく、お子さんのメンタル面への配慮や親御さん自身の接し方も重要です。

親が焦らず冷静にサポートすることで、お子さんは安心感を持って受験に向かうことができます。専門家の力の借り方も含め、親ができることを確認しておきましょう。

子どものメンタルケア～高校受験に向けて自信を育む

不登校を経験したお子さんは、自分に自信を失っていたり、「どうせ自分なんて…」とネガティブに考えてしまいがちです。

そのため、高校受験に臨むためには、まずお子さんのメンタルケアをしっかり行い、自己肯定感を回復させてあげることが大切です。

親としては、焦らずにお子さんの心に寄り添う姿勢を持ちましょう。ここでは自信を取り戻すための実践アイデアをいくつか紹介します。

実践アイデア	具体例
毎日の中に「できた」を作る	料理の手伝い、散歩、短い勉強など
言葉がけの工夫	「どうしてできないの？」ではなく「何ならできそう？」
環境づくり	雑音を減らした学習スペース、デジタル機器の時間管理
睡眠・食事・運動	心身の安定は学習意欲に直結

また、お子さんの不安や悩みを受け止め、話をじっくり聞くこともメンタルケアの一部です。もしお子さんが受験や将来について不安を口にしたら、否定せず共感しつつ励ましてあげてください。

「○○が不安なんだね。でも大丈夫、一緒に対策を考えよう」といった声掛けで、お子さんは安心感を得られます。決して頭ごなしに「勉強しなさい」「なんとかなるでしょ」などと言わないように注意しましょう。

また、必要に応じて、スクールカウンセラーや心理カウンセラー等の専門家に相談し、プロの視点からお子さんのメンタルサポートを受けるのも有効です。

親ができるサポート～焦らず見守るポイント

保護者にとって、お子さんの高校受験は心配でつい口出ししたくなるものです。しかし不登校のケースでは、親御さん自身が焦らずに見守る姿勢を貫くことが、結果的にお子さんの力を引き出すポイントになります。

親のサポートで大切な点をいくつか押さえておきましょう。

家庭内の雰囲気にも気を配りましょう。保護者がピリピリと不安そうにしていると、お子さんにも緊張が伝わってしまうからです。できるだけ普段どおりの会話や笑顔を心がけ、安心できる家庭環境を維持しましょう。

試験が近づいてきても、「あなただけが特別に大変な状況ではないよ、大丈夫だよ」といった気持ちで構えてください。

さらに、情報収集や手続き面のサポートは親が率先して行い、願書の準備、受験日程の管理、試験会場への付き添い手配など、子どもには難しい部分をフォローすると、本人は学習とメンタルに集中できます。

とはいえ、進路選択そのものについてはお子さんの意思を尊重し、一方的に押し付けないよう注意してください。

不登校生の合格事例に学ぶ成功のポイント

実際に不登校から高校受験を成功させた先輩たちの事例には、参考になるポイントがたくさんあります。成功したケースに共通するのは、決して諦めなかったことと自分に合った方法で努力したことです。

たとえば、ある生徒は中学2年で不登校になりましたが、通信制のサポート校に通いながらコツコツと学習を続け、3年生の冬に私立全日制高校に合格しました。

このケースでは、通信制で基礎を固めつつ、志望校の過去問対策に取り組んだことが奏功しました。

また別の生徒は、中学3年の秋まで学校に行けない状態でしたが、家庭教師の力を借りて短期間で集中的に学力を伸ばし、公立高校に合格しています。

周囲の大人が連携してサポートした結果、本人のやる気を引き出せた好例と言えるでしょう。さらに、英検などの検定取得を活かして合格した生徒もいます。

このように、不登校生が合格を勝ち取った背景には、それぞれの状況に合った柔軟な戦略と、支え続けた親御さんや先生方の存在があります。

「不登校だから無理」と決めつけず、お子さんの強みを伸ばす工夫や、受験方式の工夫次第で道は開けるということを覚えておいてください。

全日制高校以外の選択肢も検討～子どもに合う進路を焦らず探す

全日制高校への進学が最善と思われるかもしれませんが、それ以外にも多様な進路の選択肢があることを忘れないでください。

お子さんの状態によっては、定時制高校や通信制高校といった別の形態の高校が合っている場合もあります。

大切なのは、お子さんにとって無理のない環境で高校教育を受けられることです。あなたの家庭にとっての「最適」は、必ずしも一般的な王道とは限りません。

例えば、毎日朝から通学することに不安が強いお子さんであれば、夜間に通う定時制高校や、自宅学習中心の通信制高校という選択肢があります。

これらの学校では出席やペースの面で柔軟性が高く、不登校経験者も多く在籍しています。一旦別の形態の高校に進学し、その後状況が良くなれば転入制度等で全日制高校に移る道もゼロではありません。

どうしても高校受験のタイミングで進路が決まらない場合は、無理にその年に進学せず翌年再チャレンジすることも選択肢の一つです。中学卒業後すぐに高校に行かなくても、高卒認定試験を経て大学に進む人もいるからです。

どの進路を選ぶにせよ、最終的に決める際にはお子さん本人の気持ちを尊重しつつ、学校の先生や進路相談機関とも十分に話し合いましょう。

専門家への相談も活用しよう～焦らない受験計画をプロと一緒に

不登校からの高校受験には悩みがつきものですが、一人で抱え込まずに専門家へ相談することも積極的に検討しましょう。

プロに相談すれば、最新の受験情報や他の不登校生の進学事例、適切な勉強法など、家庭だけでは得られない知見を提供してもらえるからです。

中学校の担任の先生や進路指導の先生は、地域の高校情報や受験制度に詳しいので、まず頼りになる存在です。学校に相談しづらい場合は、不登校生支援に実績のある塾や家庭教師、教育相談所、NPO法人なども心強い味方になります。

例えば、不登校生の合格実績が豊富な塾であれば、お子さんの現在の学力や状況を踏まえて「このペースならこの学校が狙えます」「内申点を補うために今から○○をしましょう」など具体的なプランを示してくれるでしょう。

また、進路に関する悩みだけでなく、保護者自身の不安や戸惑いを専門家に打ち明けることで、気持ちが軽くなることもあります。親が落ち着くと、子どもも落ち着く効果が期待できます。

まとめ：不登校高校受験で焦らないために大切なこと

不登校だからといって高校進学を諦める必要はなく、むしろ選択肢はいくつも用意されています。大切なのは焦らずに、お子さんに合った進路を親子で見つけていくことです。高校受験の方法は一つではありません。

内申点や欠席日数に不安があっても、学校選びや勉強のやり方次第でカバーできますし、全日制高校に限らずお子さんが活躍できる場があります。

保護者の方は、お子さんを信じて温かく見守りながら、情報収集と適切なサポートを続けてください。親御さんが焦らず構えることで、お子さんも落ち着いて自分の力を発揮できるでしょう。

どうしても判断に迷うときや不安なときは、学校や専門家に相談しながら進めれば大丈夫です。保護者の皆さんも決して一人で抱え込まず、周囲と協力しながら、お子さんの新しいスタートを支えてあげてください。