不登校による勉強の遅れを挽回する方法｜家庭教師・専門塾・支援制度まとめ

「不登校による勉強の遅れをどう取り戻せばいいのか」「どこから手をつければいいのか分からない」そんな不安や悩みを抱える方は少なくないでしょう。

そこで、この記事では親のサポートの具体的な声かけや環境づくり、家庭教師の使い方や不登校専門の個別指導塾の選び方、さらにはフリースクールや教育支援センターの活用まで、安心して一歩を踏み出せる情報を網羅して解説していきます。

不登校による勉強の遅れに不安を抱く方に向けて、今からでも取り戻すための追いつく方法もわかりやすく解説。

さらには、小学生の学習の遅れから、中学生や高校生の受験対策まで幅広くカバーし、手遅れと感じる前に何を始めるかを提示しています。

家庭での学習方法の組み立て方に加えて、出席扱い制度を活用して学校の評価につなげる道筋や、進学や受験へ向けた現実的な戦略も理解できるでしょう。

不登校による勉強の遅れは挽回できる理由

勉強の遅れを取り戻して追いつく方法を整理

学習の立て直しは、やみくもに量をこなすよりも、現在地の可視化と優先順位の設定から始めると効率が上がります。

可視化の基本は、教科書の目次と学校配布のドリル（もしくは同等レベルの問題集）を一覧化し、既習・未習・要再学習の三色で塗り分ける方法です。これにより、どこから着手すれば最短で成果が出るかが一目でわかります。

遅れに追いつくための配分は、以下のように理解済み単元の短時間確認と、つまずき単元への時間集中を切り分けるのが合理的です。

学習の進みを加速させるのは短い学習サイクルです。25分集中＋5分休憩を1セットとして、まずは3セット（約90分）から始め、慣れたら4〜6セットを上限に増やします。

集中が続きにくい場合は15分＋5分に短縮して構いません。いずれも「始めやすさ」を優先し、時間よりも回数を稼ぐほうが定着が早くなります。

知識の固定には間隔を空けた復習が有効です。新しく学んだ内容は、翌日・3日後・7日後に小テスト形式で再確認します。

復習は解答時間を短く設定し、正誤の記録と誤答の原因分類（計算ミス、用語理解不足、手順忘れなど）まで残すと、次の対策が立てやすくなります。

以上を踏まえると、「見える化→優先付け→短サイクル→間隔復習のループ」を回すことが、学習の遅れを段階的に縮める最短ルートになります。

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1週間の型（例）

無理なく回せる1週間の型を決めておくと、毎日の判断コストが下がります。次の例は主要3教科の底上げと弱点補強を同時に進める構成です。

開始時はセット数を少なめに設定し、達成率80％以上を2週連続でクリアしたらセット数や難易度を一段引き上げます。

曜日	セット数の目安	学習メニュー（例）	ポイント
月	3〜4	・英語：音読25分＋単語10個 ・数学：計算演習 ・国語：短文要約	週の立ち上げは軽めに着手しやすさを最優先
火	3〜5	・数学：弱点単元の基本問題 ・英語：文法1項目 ・理科：暗記セクション	基本問題で正答率90％を目安に底上げ
水	3〜4	・英語：リスニングとシャドーイング ・国語：漢字と語彙 ・社会：重要語チェック	中日で負荷を分散し、音声学習を挟んで集中を回復
木	4〜5	・数学：応用1テーマ ・英語：長文短時間トレーニング	応用は時間を区切り、完璧主義を避ける
金	3〜4	・週テスト対策の総点検 ・提出物の最終確認	翌日の弱点補強に備え、未消化を棚卸し
土	3〜6	弱点補強デー：誤答ノートの再演習と小テスト	誤答原因を3分類し、再発防止の手順を明文化
日	2〜3	週間模擬（30〜60分）＋翌週計画づくり	点数ではなく改善点を3つ書き出す

上表の通り、曜日ごとに役割を固定すると迷いが減ります。進捗の可視化には、単純な色塗りの進捗表が効果的です。

達成時にマス目を塗るだけでも即時の報酬になり、翌日の着手率が高まります。テスト前のみの詰め込みを避け、毎週「弱点補強デー」を置く配置が、遅れの再発を予防します。

学習方法の選び方と優先順位

学習の土台は教科書にあります。学校の授業は学習指導要領に基づいて編成されるため、教科書を主軸に置くことで、学年で求められる範囲とレベルを過不足なく押さえられるからです。

根幹ルートは「教科書の例題→配布ドリル→章末問題→模擬テスト」という段階的な負荷設計です。各段階の合格基準を事前に数値化しておくと、次へ進む判断がぶれません。

教材・ツールは学習者の状態に適合していることが最優先です。ひとりで進められる場合は、紙のドリルと短尺の動画解説を組み合わせ、理解が止まりやすい単元は「解説の視聴→基本問題→即時復習」の三段構成にしましょう。

集中が続きにくい場合は、タブレット学習の1テーマ10〜15分を単位にして、短い達成を積み上げる設計が適しています。

教科ごとの優先順位は、受験や進級に直結する国語・数学（算数）・英語を中心に据え、理科・社会は単元の塊で計画に入れます。

音楽・美術・保健体育などは、当面は提出物と評価に必要な範囲の確保を目標に下位へ配置しても、学力面の遅れは取り戻しやすくなるでしょう。

なお、学校の学習内容の基準は文部科学省が公表しており、教科書の位置づけや学年配当の考え方を確認できます。（出典：文部科学省「学習指導要領等のページ」）

小学生での学習の遅れへの対処

小学生期は、すべての教科の土台となる国語と算数の基礎固めが要になります。

国語は音読と語彙の蓄積、短文の要点把握を毎日少量で回すと効果が安定します。音読は1日2〜3ページ、語彙は既習漢字5〜10個の読み書きと意味確認、短文要約は3〜5行を1分で要点化する練習が目安です。漢字は「同じ字を一気に大量」ではなく、1日少数×複数日で間隔を空けた反復にすると、忘れにくくなります。

算数は計算と文章題・図形の思考を切り分けましょう。計算は制限時間を短く設定し、正確さとスピードの両立を目標にします。文章題は、状況を図にする・数量を表にする・式に翻訳するという3ステップを固定化すると、読み違いが減ります。図形は実物や折り紙、工作を使った体感的な理解を挟むと、抽象的な概念が定着しやすくなります。

学習量は「短い成功体験の積み上げ」を基本にします。1日あたりの目標は、国語・算数でそれぞれ15〜25分のセットを1〜2回から始め、週ごとの達成率が80％を超えたら5分ずつ延ばします。

うまく進まない日は、難易度を落としても達成体験を優先させ、学習行動の連続性を切らさないことが最優先です。

親ができる支援としては、以下のように評価の観点を「点数」ではなく「取り組み」に置くことで、自己効力感が高まり翌日以降の着手がスムーズになります。

以上の流れを同時に回すことで、低負荷でも確実に遅れを縮める基盤が整います。

中学生・高校生の挽回計画

学習の遅れが見え始める中学生・高校生の時期は、「評価」と「受験」を強く意識した計画づくりが必要になります。

単に知識を増やすだけでなく、定期テストや模試といった「点数化される機会」に確実に成果を反映させることが、挽回のスピードを左右します。

中学生の場合

中学生では、「通知表」「定期テスト」「内申点」の3つが進学に直結するため、まずは学校提出物の管理から立て直すことが基本です。

提出物は「提出日順の管理表」を作成し、未提出をゼロに保つことを最優先にしましょう。提出が滞ると内申点に響くだけでなく、学習の遅れがさらに広がるため、早期の立て直しが鍵です。

テスト対策は、単元テストを基準に「出題範囲の整理」「過去問分析」「弱点ノート化」の3段階で行います。特に、範囲表のキーワードをチェックし、過去2年分の出題傾向を見て「何が毎年出ているか」を確認すると効率が上がります。

英語は音読とリスニングの反復で文構造を体に覚えさせ、文法は一項目ずつ例文を自作しながら理解を運用レベルに落とし込みましょう。

数学はつまずいた単元に戻り、基本問題を「解説を見ずに解く」段階まで反復し、正答率が安定してから応用へ移行するのが効果的です。

高校生の場合

高校生では、受験範囲を逆算した学習計画が求められます。共通テストや一般入試の出題傾向を踏まえて、必要教科の優先順位を明確化します。

文系であれば英語・国語・社会、理系であれば数学・理科を中心に時間配分を厚く取り、苦手科目の克服よりも得点源の強化を優先します。

教材選定では、参考書や問題集を「一冊完結型」に絞り、繰り返し学習を行う方針が最も効率的です。複数教材に手を出すより、一冊を完璧にするほうが知識の定着が強固になるからです。

また、模試は「実力測定」だけでなく、「計画修正の材料」として活用します。結果の偏差値よりも、科目ごとの得点変動とミスの原因分析を重視し、翌週の学習内容を更新します。

なお、文部科学省の「全国学力・学習状況調査」でも、家庭での学習時間や計画的な復習が学力の定着に直結することが示されており、このデータからも、日々の小さな積み重ねが大きな差につながることが明確です。

以上のように、提出・小テスト・模試といった「評価に直結する行動」を計画表に固定化することが、短期間での挽回を現実的にする鍵となります。

手遅れと感じる前の指針

学習のブランクが長くなると、再開への心理的ハードルが高くなります。特に不登校や長期欠席を経た場合、「どこから手をつければいいかわからない」という迷いが最初の障壁になりでしょう。

そのようなときは、最初の行動を「極端に小さく」設定することが重要です。

たとえば、1日15分の基礎復習から始めるのが現実的です。英単語10個の暗記、漢字5個の復習、計算ドリル1ページなど、「確実に達成できる範囲」に設定しましょう。

この小さな成功体験が積み上がると、自己効力感（＝やればできる感覚）が回復し、学習の再開が継続しやすくなります。

学習の方向性が定まらないときは、模擬テストや確認テストで現在の実力を数値化すると効果的です。結果をもとに、強化すべき単元が明確になり、学習優先順位を立てやすくなります。

特に中高生では、得点分布表を活用して「偏差値40台→50台→60台」という段階的目標を立てると、短期的なモチベーション維持につながります。

また、自己管理が難しい場合は、家庭教師や個別指導塾、オンライン学習のコーチングサービスなどの外部の伴走者の活用も有効です。家庭以外の第三者が関与することで、計画の客観性が高まり、学習リズムが安定するからです。

大切なのは、最小単位の行動を積み重ね、測定と修正を繰り返しながら、外部リソースを柔軟に活用して前進を続けることです。小さな一歩が継続すれば、数か月後には確かな成果として現れるでしょう。

不登校による勉強の遅れを埋める支援策

出席扱い制度の活用手順

学校に通えない期間が続く場合でも、条件を満たせば校外での学習を出席として認めてもらえる「出席扱い制度」があります。

この制度は文部科学省が定めるガイドラインに基づいており、不登校の児童生徒が教育機会を確保するための重要な仕組みです（出典：文部科学省「義務教育段階の不登校児童生徒が学校外の公的機関や民間施設において相談・指
導を受けている場合の指導要録上の出欠の取扱いについて」）

出席扱いを受けるための第一歩は、在籍校との連携です。最初に担任や学年主任、またはスクールカウンセラーに現状を共有し、学校側の理解を得ることが欠かせません。その際には、次の3点を明確に伝えることが大切です。

1. 現在の体調や登校が難しい理由
2. 学習の進捗や今後の学習計画
3. 活用したい学習手段（オンライン・フリースクール・個別指導など）

学校はこれらの情報をもとに、出席扱いの可否を検討します。可否の判断は、学習内容が学校の学習指導要領に沿っているかどうか、および学習の成果を記録・報告できる体制が整っているかが基準になります。

そのため、使用教材の範囲や進度を明確にした「学習計画書」や「報告フォーマット」を準備しておくとスムーズです。学習の形態は以下のものが該当します。

• ICTを用いたオンライン授業
• フリースクールでの対面指導
• 通信教材による自宅学習

特に近年では、クラウド学習システムを利用して学習ログや提出記録を自動で保存できる環境も整っており、これらを活用することで学校への報告が容易になっています。

学習時間・内容・課題提出状況などを可視化した「進行管理表」を週ごとに学校へ共有する方法が一般的です。

進学や受験の現実的ルート

不登校の期間がある場合でも、進学の道は複数存在します。高校進学や大学受験では、それぞれの制度と評価基準を正しく理解しておくことが、最短ルートでの進路形成につながります。

高校入試では、都道府県や学校によって出席日数・内申点・学力試験の比率が異なります。一般的に、公立高校では内申点が一定の割合で反映される一方、私立高校では学力試験を重視する傾向が強く、内申点の比重が低い学校もあります。

したがって、不登校期間がある場合でも、私立高校への進学を希望すれば、学力試験で十分に挽回できる可能性があります。

また、全日制以外にも、定時制・通信制といった柔軟な通学形態もあり、登校の負担を減らしながら高校卒業資格を取得できる点が特徴です。

大学受験においては、一般選抜（旧一般入試）が最も学力重視の形式です。当日の学力試験で合否が決まるため、出席日数や内申の影響は原則としてありません。よって、基礎からの学力を磨くことで大学進学の可能性を大きく広げられます。

一方、推薦入試や総合型選抜（旧AO入試）では、調査書・活動実績・志望理由書なども重視されます。この場合は、早い段階から活動記録を整理し、志望動機を文章化しておくと安心です。

これらを踏まえると、進学の現実的な方針は次のようにまとめられます。

進学先	詳細
高校進学	私立高校・通信制・定時制など、出席より学力重視の選択肢を検討
大学進学	一般選抜で当日得点を最大化、または総合型選抜に向けた実績づくりを前倒し

志望校の評価軸を正確に把握し、持ち時間を得点化できる教科に集中投下することが、最も現実的かつ再現性の高い戦略となります。

親のサポートの具体策

子どもの学習支援を考えるうえで、最も重要なのは「学習よりも先に安心を整える」ことです。不登校の背景には、環境のストレスや自己否定感、失敗体験の積み重ねなど、心理的要因が複雑に絡み合っている場合が多く見られるからです。

そのため、まずは親子間に安心できるコミュニケーションの土台を築くことが、すべての出発点になります。

最初のステップとして、勉強を「させる」よりも、「話を聞く」姿勢を優先しましょう。子どもの気持ちや考えを尊重し、「どこから始めるのがよさそう？」と選択の主導権を渡すことで、自発的な行動を引き出せます。

声かけのポイントは、「具体的」「短時間」「選択肢付き」であることです。以下のような小さな提案は、プレッシャーを与えずに学習行動のハードルを下げます。

また、学習の成果を褒める際は「結果」ではなく「努力の過程」に焦点を当てましょう。たとえば「ノートを丁寧に書けたね」「前より集中できていたね」といった声かけは、自己肯定感を高め、学習への心理的抵抗を和らげます。

生活面の支援も軽視できません。起床・就寝・食事のリズムを整え、生活の予測可能性を高めることで、情緒の安定と集中力の回復を促せます。

学習スペースはシンプルに保ち、机上には「今使う教材だけ」を置くルールを決めておくと良いでしょう。特に、視界内の雑多な物が少ないほど集中が持続しやすくなることが心理学の実験でも確認されています。

親の支援で最も大切なのは、「安心」と「小さな成功」を同時に設計することです。安心がある環境で、できたことを一つずつ認めていく。それが、子どもが再び学びに向かうエネルギーを取り戻すための確かなステップになります。

家庭教師と不登校専門の個別指導塾

家庭教師は、学習の遅れを取り戻すための最も柔軟な支援手段の一つです。自宅で学べる環境が整うことで、外出に抵抗感のある時期でも安心して学習を継続できるからです。

特に、不登校期間中に学習習慣を再構築するには、「定期的な時間に学ぶ」リズムを固定することが重要です。家庭教師はスケジュールを個人に合わせて調整できるため、生活リズムを整えるうえでも効果的です。

もう一つの大きな利点は、疑問の即時解消です。集団授業では質問のタイミングを逃して理解が曖昧なまま進むことがありますが、家庭教師であれば理解できない箇所をその場で質問でき、誤解を残さず学びを積み重ねられます。

近年では、オンライン家庭教師サービスも充実しており、地域に関係なく相性の良い講師を選べる環境が整っています。文部科学省も、ICTを活用した学習支援を積極的に推進しており、家庭教師やオンライン指導は有効な教育機会の一つとされています（出典：文部科学省「教育の情報化」）

一方、不登校専門の個別指導塾は、単なる学力補充にとどまらず、心のケアと学習支援を一体的に行う点が特徴です。講師やカウンセラーがチームを組み、学習計画の細分化、定期的な面談、在籍校との連携など、包括的な支援を提供します。

登校リズムの再構築や社会的自立のサポートにも力を入れており、再登校や進学後の安定的な学習生活につながるケースも多くあります。

特に、以下のような不登校の生徒に特化したオンライン個別指導塾を活用すると、学習面だけでなく、メンタル面のサポートや再登校への伴走支援まで受けられるため安心です。

名称	概要
キズキ教育塾	不登校・中退に対応する完全1対1担任制。110分授業でじっくり学習でき、通塾とオンラインの併用が可能。学び直しと進路支援を両立する体制が整う。
ティントル	不登校専門のオンライン個別指導塾。30分単位で授業を設計でき、録画による復習も可能。講師とサポートチームが連携し、学習とメンタルを両面から伴走。
巣立塾	不登校専門のオンライン個別指導塾。保護者支援や月次面談、授業報告を通して家庭との連携を重視。週5回の短期集中コースや復学・受験支援プログラムも充実。

こうした専門塾では、一般的な学習塾とは異なり、子どもの心理状態や生活リズムを理解した上での指導が行われます。そのため、学習への抵抗感を軽減しつつ、「学ぶ意欲を再び引き出す支援」が受けられる点が魅力です。

不登校の原因が「学力の遅れ」であれば家庭教師を、「学力の遅れ」のほかにも不登校となる要因が絡んでいる場合には不登校専門の個別指導塾を選択すると良いでしょう。

フリースクールと教育支援センター

フリースクールは民間が運営する教育施設で、学習の自由度が高いことが特徴です。子どもの興味や得意分野に応じてカリキュラムを柔軟に設計できるため、「学校のペースについていけない」「自分のリズムで学びたい」というニーズに対応しやすい環境です。

学習内容は、基礎教科の学習だけでなく、体験活動・芸術・地域交流など多岐にわたります。医療機関や心理カウンセラーと連携して心のサポートを行う施設も増えており、学習と心理的ケアを両立できる点が魅力です。

費用は施設によって差がありますが、月額2万円〜10万円程度が一般的です。見学や体験入学を通じて雰囲気を確認し、子どもが安心して通える場所を選びましょう。

一方で、教育支援センターは、自治体が運営する公的な支援機関です。対象は不登校児童生徒で、学習支援に加えて集団活動やカウンセリングが行われます。

担当教員やスクールカウンセラーが常駐しており、学校との連携がスムーズに進む点が特徴です。センターでの出席が学校の「出席」として認められるケースも多く、再登校への橋渡し役として機能しています。

また、同じ悩みを持つ子ども同士が交流することで、「自分だけが取り残されている」という孤立感を和らげる効果もあります。

費用は原則として無料、または教材費などの実費程度で済むため、経済的な負担が少ないのも利点です。利用を希望する際は、教育委員会または在籍校を通じて相談するのが一般的な流れです。

学び方の自由度を重視するならフリースクール、在籍校との連携や復帰を目指すなら教育支援センターが起点になりやすいといえます。どちらを選ぶにしても、実際に足を運び、子ども本人の意見を尊重したうえで選択することが大切です。

不登校による勉強の遅れのまとめ

• 学校の進度は教科書基準で進むため計画で挽回可能
• 取り戻すには見える化優先付け短サイクルが効果的
• 小学生は国語と算数に毎日短く触れて基礎固め
• 中学生は提出物と小テスト管理で内申を支える
• 高校生は志望校の配点を起点に科目を絞り込む
• 手遅れに見えても最小行動と測定で再起できる
• 出席扱い制度は学校との合意形成が起点となる
• 学習計画の明文化と学習記録の提出で制度を活用
• 進学や受験は当日点重視の戦略で到達可能
• 親のサポートは安心感と選択の主導権が核になる
• 学習スペースの整備で取り掛かりの障壁を下げる
• 家庭教師は即時質問と継続の仕組みづくりに有効
• 不登校専門の個別指導塾は総合的な伴走を提供
• フリースクールは自由度重視教育支援センターは連携重視