不登校の中学生の高校受験で迷わない進路と勉強法支援の活用術

不登校が続くと、中学生の高校受験ってそもそも受けられるのか、内申点や出席日数で不利にならないか、めちゃくちゃ不安になりますよね。

公立か私立か、推薦入試は使えるのか、通信制高校や定時制高校のほうが合うのか、面接で不登校の理由をどう話すのか、自己申告書は何を書けばいいのか。さらに、勉強方法や受験勉強をいつから始めるかも悩みどころかなと思います。

結論としては、不登校でも高校受験の選択肢はちゃんとあります。大事なのは、制度のポイントを押さえたうえで、あなたの今の状況に合う進め方に切り替えることです。

この記事では、フリースクールや教育委員会、スクールカウンセラーなどの相談先も含めて整理しつつ、私がいちばん再現性が高いと感じている不登校専門の個別指導塾の活用まで、やることを順番にまとめます。

不登校の中学生の高校受験は可能？

まずここをハッキリさせます。不登校でも高校受験はできます。ただし「どの方式で」「何を評価され」「何を準備すればいいか」が見えないと、不安だけが増えやすいんですよね。

ここでは内申点や出席日数、推薦、公立私立、通信制定時制まで、全体像を一気に整理します。

不登校の高校受験で問題になる内申点と出席日数

不登校の高校受験で一番よく出てくる心配が、内申点と出席日数です。ここ、気になりますよね。結論から言うと「欠席が多い＝即アウト」みたいな単純な話ではないです。

ただし、何も考えずに放置すると不利に転びやすい部分でもあるので、仕組みを理解して勝ち筋を作るのが大事です。

内申点（調査書の評価）は、定期テストだけで決まるわけじゃなくて、授業での取り組み、提出物、実技の観点など、いろんな材料の積み上げで作られます。

つまり学校に行けない期間が長いほど、評価材料が不足してしまって、結果として内申が伸びにくくなりがちなんですよね。ここは「あなたが悪い」じゃなくて、制度の仕様として起きやすい現象です。

高校受験の評価は、都道府県・学校によってかなり違います。同じ公立でも学力検査と内申の比率が違ったり、欠席の記載の扱いが違ったりします。

だから最初の一手は、「あなたの地域の入試要項」と「志望校の募集要項」を見ること。ここで勝手な思い込みがあると、無駄な不安が増えちゃいます。

ここで大事な考え方は、内申点を満点に戻すことより、志望校の評価軸に合わせて戦い方を変えることです。

特徴	対策
内申の比重が高い学校なら	提出物・定期テスト・別室対応など「評価がつく形」を優先する
当日点重視の学校なら	学力検査の得点力を最短で上げる
欠席説明が必要なら	自己申告書や面接の準備を前倒しする

出席日数が不安なときの現実的な対策

出席日数については、「欠席が多いと落ちるのでは？」と怖くなりやすいです。でも実際は、欠席日数そのものよりも、欠席がどう資料化されてどう説明されるかのほうが影響しやすいです。

ここで覚えておいてほしいのが、「学校に行けない時期でも、学びをつなぐ方法はある」ということ。学校の課題提出、オンライン学習、別室登校、教育支援センターの利用など、状況によっては学びの継続を示す材料になります。

もちろん、何が認められるかは学校や地域で違うので、最終的には在籍校や進路担当、教育委員会に確認するのが確実です。

「今できる範囲で材料を作る」のがポイントです。いきなり毎日登校を目指さなくてもOK。提出物を整える、週1回だけ別室に行く、午前だけ顔を出すなど、今のあなたができる形で積み上げたほうが結果的に強いです。

文部科学省は、高等学校入学者選抜等において、在籍校での出席状況のみで不利益な取扱い（欠席日数のみで出願を制限する等）をしないことや、自己申告書等を適切に勘案することが望ましい旨を示しています。（出典：文部科学省「高等学校入学者選抜等における配慮事項等について」）

このテーマは深掘りすると長くなるので、出席日数に絞って整理した以下の記事もあります。気になる場合は、必要なところだけ拾ってOKですよ。

関連：不登校の高校受験で出席日数が少ないときの考え方

中学生の不登校と高校受験の推薦入試

推薦入試は、面接や作文、小論文、調査書、活動実績などを組み合わせて評価するケースが多いです。だから、条件が合えば不登校の中学生でもハマると強いんですよ。

逆に言うと、条件を読み違えると遠回りになりやすいので、最初に「推薦の種類」を整理しておくのがコツです。

推薦には大きく分けて、公立の推薦（学校推薦型など）と、私立の推薦（単願推薦・併願推薦など）があり、さらに学校ごとに「何を重視するか」が違います。

公立推薦は内申や学校生活の評価が関わりやすい一方で、面接・作文で逆転の余地がある学校もあります。私立推薦は意欲や相性を強く見る学校もあり、そこは不登校経験がある子にとって追い風になる場合があります。

注意したいポイントは、推薦が「楽なルート」ではないことです。志望理由の深さや継続力、将来像を問われやすいので、準備の質がそのまま合否に出やすいです。

特に、面接での受け答えが曖昧だと「入学後に続けられるのかな？」と不安視されやすいかもです。

そこでおすすめなのは、推薦を考えるなら早めに「志望理由の軸」を作って、面接・作文の材料を積み上げていくことです。学力対策と並行でやるとバタつきやすいので、先に下準備をしておくとラクですよ。

たとえば、こういう順番で考えると整理しやすいです。

• その学校を選ぶ理由（校風・支援体制・学科・通い方の柔軟さ）
• 中学での状況説明（言える範囲でOK、事実と今の状態を淡々と）
• 高校での通い方の設計（朝が苦手なら時間割、支援が必要なら相談先）
• 学習の取り組み（小さくても継続が大事、工夫があると強い）

推薦で不登校の理由を聞かれたときは、無理に美談にする必要はありません。

むしろ、過去の説明を長くするより、これからどう続けるかを具体的に言えるほうが信頼されやすいです。「通い方」「学び方」「相談先」「生活の整え方」までセットで話せると強いです。

推薦はあなたの設計力が評価されやすいです。今の状態に合わせて、入学後の続け方を具体的に言えるようにしておくと、面接も作文も一気にラクになりますよ。

不登校経験がある中学生の高校受験と公立・私立

公立と私立は、同じ高校受験でも「ルール」と「空気感」が結構違います。だから、比較の仕方を間違えると迷子になりがちなんですよね。

ここでは、どっちが上みたいな話じゃなくて、あなたが続けられる形を作るために、公立私立をどう使い分けるかを整理します。

公立は、「学力検査＋内申点」の組み合わせが基本になりやすいです。だからこそ、内申が不安なときは「当日点でどこまで巻き返せる設計か」「内申がどれくらい必要か」を冷静に見ていく必要があります。

地域差が大きいので、まずは都道府県の入試要項を確認するのが第一歩です。公立を目指すなら、制度と段取りが合否に直結しやすいので、戦略を整理した「不登校の高校受験で公立を目指す合格戦略」も参考になります。

一方で私立の場合は、学校ごとに選抜のカラーが出やすいです。一般入試で当日点重視のところもあれば、面接・作文重視のところもあります。単願・併願の制度も絡むので、志望校を複数パターンで組むと安心です。

不登校経験がある場合は、学校側の受け入れ姿勢やサポート体制が合否以上に大事になります。説明会や個別相談で、通い方・欠席時のフォロー・相談体制を具体的に聞くのがコツです。

公立・私立の比較は「安心して続けられるか」で見るのがおすすめです。偏差値の上下だけで決めると、入学後にしんどくなることがあるんですよね。

比較ポイント	公立（一般的な傾向）	私立（一般的な傾向）
評価の中心	学力検査＋内申の組み合わせ	学校ごとの入試方針（試験重視/面接重視など）
不登校の影響	内申が伸びにくいと影響しやすい	当日点・面接・作文で巻き返せる場合がある
情報収集のコツ	都道府県の入試要項を先に確認	学校説明会・個別相談で支援体制を確認
戦略の組み方	内申と当日点の逆算が大事	単願・併願を使ってリスク分散しやすい

この表はあくまで一般的な傾向です。実際の条件は学校・地域で変わるので、最終的には募集要項や学校への確認が必須です。ここは慎重にいきましょう。

不登校から選べる通信制や定時制の高校受験

通信制高校や定時制高校は、不登校からの再スタートに合いやすい選択肢です。「毎日通う前提」にしんどさがあるなら、無理に全日制だけに絞らなくて大丈夫ですよ。ここは逃げじゃなくて、続けられる設計にするための選択です。

通信制高校の特徴

通信制高校は、自宅学習が中心で、スクーリング（登校）の頻度も学校によって幅があります。月数回のところもあれば、週に複数回のところもあります。

あなたの今の状態が「毎日は無理だけど、少しずつ外に出られそう」なら、スクーリングが柔軟な学校は合いやすいかもです。

ただし、通信制は自由度が高いぶん、自己管理が必要です。レポート提出、学習計画、生活リズムの維持が崩れると、単位が取りにくくなることもあります。

だからこそ、家庭だけで抱え込むより、学習計画を一緒に作ってくれる環境（担任・サポート校・塾など）を持っておくと強いです。

定時制高校の特徴

定時制高校は、夕方〜夜の授業が多い学校もあり、朝がつらい子にはハマることがあります。

少人数で落ち着いた雰囲気の学校もあるので、人間関係で疲れやすい子にも合う場合があります。昼間定時制の学校もあるので、「生活リズム」と「通学時間」をセットで見てください。

ポイントは、「通える形」を先に作ることです。偏差値や世間体より、卒業まで続けられる設計が最優先です。

• 週の登校回数は現実的か
• 通学時間は負担にならないか
• 欠席時のフォローや相談体制はあるか
• 卒業後の進路（就職・専門・大学）に繋げやすいか

通信制・定時制は学校によって本当に差があります。学費、サポート内容、スクーリングの負担、進路実績など、必ず公式資料と説明会で確認してください。最終的な判断は、在籍校や支援機関、専門家への相談も含めて進めるのが安全です。

不登校の中学生に合う高校受験の勉強方法

勉強方法は、「やる気がある前提」で作られた王道ルートだと詰まりやすいです。不登校の中学生は、体調や気持ちの波が出やすいからですね。

そのため、最初から長時間を狙うより、短い成功体験を積み上げる設計にするのがいちばん安定すると思っています。

不登校の期間が長いと、「1年から全部やらないと…」って焦りやすいんですが、これやると高確率で燃え尽きます。おすすめは、志望校の出題範囲とあなたの穴を見比べて、「点になるところ」から埋めること。

勉強の組み立て方のコツは、以下の通りです。

• 得意か好きな教科から入って「できた」を先に作る
• 復習は「単元の穴」から埋める（全部やり直しはしない）
• 週単位で軽く振り返り、できた分を可視化する

ここで大事なのは、1日の量より続け方です。今日は10分しかできなかったとしても、そこで自分を責めないこと。10分やれたなら、それは前進です。次の日に15分にできたらさらに前進。

こういう積み上げのほうが、結果的に受験勉強は強くなります。以下によく使う現実的な学習メニューを置いておきます。あなたの状態に合わせて、できるところだけでOKですよ。

• 調子がいい日：新しい単元の理解→基本問題→短い復習
• 普通の日：基本問題だけ、単語だけ、計算だけなど“軽い反復”
• しんどい日：5分だけ教材を開く、動画を1本見る、暗記カードだけ

模試や過去問は、受験の現実を見せてくれる一方で、メンタルを削る刃にもなりやすいです。そのため、「点数で一喜一憂する」より「弱点の地図を作る」感覚を強くおすすめします。

勉強量の目安は、体調や学力状況でかなり変わります。無理な目標設定は逆効果になりやすいので、必要なら学校や専門機関、学習支援のプロに相談してください。

不登校の中学生の高校受験成功法

ここからは「どう勝ち筋を作るか」です。不登校の中学生の高校受験は、学力だけじゃなく、学校選び・手続き・面接・支援の使い方まで含めた総合戦になりやすいです。順番に整えると、焦りが減って前に進みやすくなります。

不登校経験を踏まえた中学生の学校選び

学校選びで最優先なのは、偏差値より「通い方の相性」です。ここを外すと、受かったのに続かない…が起きやすいんですよね。

高校受験って合格がゴールに見えがちだけど、本当のゴールは「その環境で学び直して、卒業して、次に進む」ことです。だから、ここはシビアに生活の目線で選んだほうがいいです。

そのため、見学や個別相談で、通い方の具体例を聞くのがおすすめです。

たとえば「朝がつらい日がある場合、どういう通い方ができますか？」「欠席が続いたとき、レポートや補習はどうなりますか？」みたいに、現実の質問を投げると、学校側の対応の温度感が分かります。

学校選びは相性の見極めです。パンフやホームページの言葉より、具体質問への答え方、相談のしやすさ、先生の雰囲気のほうが参考になることが多いですよ。

「本人の負担が増えるポイント」を先に潰す

不登校経験がある子は、環境が合わないと一気に消耗しやすいです。だから、入学前に地雷を先に潰す発想が大事です。

本人がしんどくなりやすいポイントが分かっているなら、そこを避けるのが一番の対策になります。

また、フリースクールなど学校外の学びを組み合わせる選択肢もあります。制度の扱いは自治体や学校で違うので、正確な情報は公式サイトの案内や在籍校・教育委員会に確認してください。

不安を減らすための高校受験の面接対策

面接で多い不安は、「不登校の理由をどう言うか」です。ここ、気になりますよね。シンプルな考え方で良くて、過去の説明よりもこれからの設計を語れるほうが強いです。

理由を無理に美談にする必要はありません。むしろ、言い訳っぽくなると逆効果になりやすいので、淡々と「事実→今→これから」の順で組み立てるのがいちばん安定します。

「受かったら頑張ります」だけだと弱いので、「こういう形なら続けられる」を具体化しておくと良いでしょう。

たとえば、朝が苦手なら「朝は無理をせず、登校時間を段階的に整える」「スクールカウンセラーや担任と月1で面談する」みたいに、具体の計画を入れてください。

面接のコツは以下の通りで、話のうまさより設計の具体性を伝えることです。

• 結論→理由→具体例→前向き、の順で話す
• 長く語らず、質問に合った答えを出す
• ネガティブな言葉は、今どう整えたかに繋げる

また、面接で聞かれやすいのは、だいたいこのあたりです。

• なぜ不登校になったのですか
• 中学での学習はどうしていましたか
• 入学後、学校生活を続けられますか
• なぜ本校を志望したのですか

この質問に対して、最初から完璧な答えを作ろうとしなくていいです。最初はメモでOK。そこから「短く」「具体的に」「これからの形」を足して整えると、自然な言葉になります。

面接の具体的な準備手順を深掘りしたい場合は、「不登校でも高校受験の面接を成功させる準備」も参考になります。

不登校の中学生の高校受験に強い個別指導塾

不登校でも高校受験を目指すなら、一番おすすめしたいのは不登校専門の個別指導塾です。理由は、「学力」と「気持ちの波」の両方を前提に設計できるからです。

ここは、きれいごとじゃなくて現実の話として、続く仕組みがあるかどうかが合否にも、その後にも響きます。

一般的な塾だと、毎週同じ曜日に通う、宿題を回す、集団で競争する、がベースになりやすいです。でも不登校の中学生は、コンディションが安定しない時期も多いです。

そこで同じ運用を当てると、できない日が続いたときに自己否定が大きくなりやすいんですよね。

そして自己否定が強くなると、「勉強の手が止まる→遅れる→さらに不安」のループに入ります。そのため、最初から「できない日がある前提」で設計されている環境が強いと思っています。

塾で作るべきは「勉強量」より「回復する仕組み」

不登校の子にとって大事なのは、毎日完璧に頑張ることじゃなくて、崩れたときに戻れることです。だから塾でやるべきは、時間を増やすより、以下のように「戻り方」を決めることです。

• 調子が落ちた日の最低ライン（たとえば5分・1単元）
• 復帰の手順（今日は復習だけ→明日は演習）
• 連絡の仕方（親が代わりに連絡してOKなど）

また、塾選びの注意として、「不登校対応」と書いてあっても中身は様々です。体験や面談で、欠席時の対応、連絡の頻度、メンタル面の配慮、受験情報の強さを具体的に確認してください。

主な不登校専門の個別指導塾の特徴は以下の通りです。

名称	概要
キズキ教育塾	不登校・高校中退などに対応する完全1対1の担任制。110分授業で、通塾・オンラインを自由に選択可能。学び直しと進路支援を一体化し、大学受験・定時制・通信制進学まで幅広く対応。
ティントル	不登校専門のオンライン個別指導。30分単位で授業を設計でき、録画による復習機能も備える。講師と専任サポートチームが連携し、学習支援とメンタルケアを両立する仕組み。

不登校の中学生が使える高校受験の支援制度

家庭だけで抱え込むと、どうしても詰みやすいです。相談先や支援制度を知っているだけで、気持ちがラクになりますよ。

特に不登校の高校受験は、学力の話だけじゃなくて、手続き・情報収集・メンタルの維持が絡むので、支援を使う力がそのまま武器になります。まず押さえたい相談先は以下の通りです。

• 在籍校（担任、学年主任、養護教諭）
• スクールカウンセラー、スクールソーシャルワーカー
• 教育委員会の相談窓口、教育支援センター（適応指導教室）
• フリースクール、学習支援NPO

「学校に連絡しづらい…」って場合、親が先に連絡してOKです。むしろ、本人がしんどいときは、親が前に出たほうがスムーズです。ここは罪悪感いらないですよ。大事なのは、本人のエネルギーを守ることです。

支援制度は「知ってる人が得」になりやすい

就学援助や自治体の補助制度など、経済面の支援が使える場合もあります。ただし、対象や条件は自治体で違います。ここは断定せず、必ず公式情報を確認してください。

「正確な情報は公式サイトをご確認ください」。迷ったときは、学校や教育委員会などの公的窓口、または専門家に相談してOKです。

支援を使うときは、「何を困っているか」を短く言えると話が進みやすいです。

上記のように「困りごと→相談したいこと」をセットで言うと、相手も動きやすいです。あなたが全部抱えなくていいですよ。

不登校の中学生の高校受験を成功させるまとめ

不登校の中学生の高校受験は、選択肢がある一方で、制度・手続き・学習・面接・支援の要素が絡みます。だからこそ、やることを分解して、順番に整えるのが近道です。

焦って全部を一気にやろうとすると、心が先に折れやすいので、できる順にいきましょう。

そして本気で合格を狙うなら、私は不登校専門の個別指導塾を強く推します。学力だけじゃなく、気持ちの波や生活リズムまで含めて設計できるからです。

受験って、結局は「続けた人が強い」ので、続けられる仕組みを持てるかどうかが勝負になるからです。

ただし、最適解は家庭や本人の状態で変わります。ここは慎重にいきましょう。最終的な判断は、募集要項などの公式情報を確認したうえで、学校・教育委員会・専門家に相談しながら決めてくださいね。