不登校の中学生の親の対応で迷わない初期対応と学習継続のコツ

中学生の不登校って、親の対応ひとつで空気がガラッと変わることがあります。とはいえ、いざ自分の子が不登校になると「理由がわからない」「初期対応を間違えたかも」と不安が押し寄せますよね。

さらに、声かけの正解が見えにくいのもつらいところです。言ってはいけない言葉や、やってはいけない接し方を避けたいのに、つい焦ってしまう…。

その一方で、勉強遅れや高校受験のことも気になって、親のメンタルが削られていく。ここ、気になりますよね。

この記事では、不登校の中学生に向き合う親の対応を整理しつつ、生活リズムの整え方や相談のコツ（スクールカウンセラーの活用など）も押さえます。

最後に「塾だけ行く」状態も含めて、勉強を無理なく継続する選択肢として不登校専門の個別指導塾を具体的に紹介します。

不登校の中学生に対する親の対応で最初に知ること

不登校は「学校へ行けない（行かない）」だけの話じゃなくて、心と体の負荷が積み重なった結果として出てくることが多いです。

だからこそ、親の対応は正論で動かすより「安全を取り戻す」が先。ここでは原因の見立て、避けたい対応、声かけ、家庭の整え方、相談先までを一気に整理します。

不登校の原因と中学生の心理

中学生の不登校は、ひとつの原因でスパッと説明できないことが多いです。具体的には、人間関係、学習や進路の不安、発達特性、体調不良、家庭のストレスが絡み合って、結果として「行けない日が続く」状態になっていきます。

ここで大事なのは、親が「原因探しの捜査官」になりすぎないこと。原因の特定は必要なんですが、問い詰めて出てくるタイプの答えじゃないケースがかなり多いんですよね。

そもそも思春期は、本人の中で「自分でどうにかしたい」気持ちと「助けてほしい」気持ちが同居します。だから、親から見ると何も言わない、部屋にこもる、スマホばかりみたいに映りやすい。ここを反抗と捉えるとズレます。

多くの場合は、言葉にできない疲れや不安のサインです。「不登校＝怠け」みたいな短絡は、親子関係を壊しやすいので、いったん脇に置いてください。

今の不登校の規模感を知っておくのも、親の心を少し軽くします。「うちだけが特別にダメなんだ」と思うほど、視野が狭くなってしんどくなるからです。

文部科学省の調査でも、不登校の児童生徒数は長期的に増加傾向で、学校現場としてもどのクラスにも起こりうる前提になっています。数字の詳細や定義は年度で変動もあるので、一次情報で確認するのが安心です。（出典：文部科学省「令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要」）

現象	原因
朝だけ極端に動けない	体調（起立性調節障害など）の可能性
特定の曜日に崩れる	授業・人間関係・行事などの負荷
睡眠が乱れる	生活リズムの崩れが悪循環に
「行けない」より「行きたくない」が強い	恐怖や回避が絡むことも
家では元気なのに学校の話題で固まる	学校刺激が強いサイン

体調面が絡むかどうかは、自己判断せず医療機関に相談してOKです。最終的な判断は専門家にご相談ください。

親が最初に意識したい「心理の流れ」

不登校が始まる前後で、子どもの内側ではだいたい次の流れが起きます。

1. 我慢が続く
2. 体調や気分が落ちる
3. 朝がつらい
4. 欠席が増える
5. 学校への恐怖や罪悪感が強まる
6. さらに行けなくなる。

つまり、行けない状態が続くほど、行くことが怖くなるんです。だから早い段階で必要なのは「早く学校へ戻す作戦」より「怖さと罪悪感を減らす対応」です。

ここが整うと、次の一歩として、別室登校やオンライン授業、塾だけなど、選択肢が増えます。

親の対応でやってはいけないNG行動

不登校が始まった直後ほど、親は焦ります。焦るのは当然です。だって、学校は毎日あるし、連絡も来るし、周りと比べてしまうし、「このままどうなるの？」って不安が止まらないですもんね。

でも、焦りのまま動くと、親子関係がギクシャクしやすいです。まず避けたいのは、次の3つです。

• 詰問：「どうして行けないの？」「いつになったら？」を連発する
• 強制：無理に登校させる、玄関まで引っ張る、制服を着せる
• 比較：兄弟・友だち・過去の本人と比べる

「どうして？」を聞きたくなるのは分かるんですが、本人は答えが出せないことが多いです。出せたとしても、それが本音とは限らない。

詰問が続くと、子どもは説明すること自体がしんどくなって、沈黙が増えます。沈黙が増えると、親はさらに不安になって、さらに聞く。このループが一番つらいです。

そして強制。これは短期的に登校できたとしても、反動が大きくなることがあります。本人の中の「学校＝怖い」「親＝追い込む」がセットになりやすいからです。

そのため、登校を目的に置くほど、回復が遠のくケースも多いです。まずは回復の土台（安心・休息・リズム）を作って、結果として選択肢が増える流れを目指すほうが現実的です。

「励まし」が逆効果になるタイミング

意外と落とし穴なのが、「頑張れば大丈夫」「気合で行ける」「みんなも大変なんだよ」みたいな励ましです。本人がすでに頑張り切っているとき、こういう言葉は「もっと頑張れ」に聞こえます。

親としては応援のつもりでも、子どもにはプレッシャーになることがあります。

もうひとつ、よくあるのが「毎日、登校の話題を出す」こと。毎日「明日は行けそう？」と聞かれると、子どもは毎日できていない自分を突きつけられます。これは地味にきついです。

登校の話題は、話せる状態になってから、週1くらいの作戦会議の形にするほうがうまく回ることが多いです。

不登校中学生への声かけと接し方

声かけは「正しい言葉」より「安全な距離感」が大事です。ここ、気になりますよね。「何を言えばいいの？」「黙ってたら放置になる？」って不安になりがちなんですが、実は話しかける頻度より「話せる空気」のほうが重要です。

子どもが安心できると、ポツポツと情報が出てきます。逆に、安心がないと、何を言っても防御されます。

この型のポイントは、評価しないことです。「眠れたの？（責め）」じゃなくて「眠れた？（情報を取りにいく）」のテンション。共感も「そうだよね」だけでOK。アドバイスは急がなくて大丈夫です。

逆に、言ってはいけない言葉として多いのは「学校に行きなさい」「いつになったら」「このままだと高校受験どうするの？」のように、未来の不安を一気にぶつける言い方です。

言いたくなる気持ちは分かるんですが、本人の不安が強い時期ほど刺さります。なぜ刺さるかというと、子どもはすでに同じ不安を持っていることが多いからです。

その上で、動けない自分を責めています。そこに追い打ちが来ると、親からも否定された感じになってしまいます。

言い換えの例としては、以下の通りです。

• 「いつになったら？」→「今つらいのはどの部分？」
• 「高校受験どうするの？」→「進路の話は、落ち着いたら一緒に整理しよう」
• 「スマホやめなさい」→「眠りやすくする工夫、一緒に試す？」

話してくれないときの接し方

話してくれない日が続くと、親は心が折れそうになりますよね。でも、沈黙＝関係が終わった、ではありません。多くの場合は「言葉にできない」か「言ったら動かされそうで怖い」です。

だから、接し方のコツは、正解を言うより話せる空気を保つこと。

これ、全部「安全」を積む行為です。地味だけど効きます。

ちなみに、声かけが荒くなるときって、だいたい親が限界です。そのため、親にも「相談先」を持ってほしいと思っています。

学校のスクールカウンセラーに親だけで相談してもいいし、自治体の相談窓口でもいい。親が落ち着くと、言葉も柔らかくなって、家庭の空気が変わりますよ。

家庭で整える生活リズムと安心感

不登校が長引く原因のひとつに、生活リズムの乱れがあります。ただし、いきなり「朝7時起きに戻そう」は失敗しがち。おすすめは、1日の起点を朝ではなく起きた瞬間に置くやり方です。

朝に起きられない日があると「またダメだった」と自己否定が強くなりやすいんですよね。だから、起きた瞬間から今日の成功を作る設計に変えます。

たとえば、最初の1週間は「起きたらカーテン開ける」「水を一杯飲む」だけでOK。次の週に「同じ時間帯に軽くストレッチ」を足す。さらに「夕方に10分散歩」。こんな感じで積み上げます。

親が焦って完璧なルーティンを作ると、子どもがついてこれずに崩れます。ここはゆっくりで大丈夫です。

安心感づくりは「評価を下げる」

家庭の安心感づくりで大事なのは、家が「評価される場所」にならないことです。学校に行けない時期の子は、自己肯定感が下がりやすい。

そこに家庭でも「何時間勉強した？」「いつやるの？」と詰められると、逃げ場がなくなります。家庭では、結果よりも回復と安定を優先してOKです。

なお、長期間の不調や強い倦怠感、立ちくらみ、頭痛、腹痛が続く場合は、体調面のチェックも大切です。起立性調節障害などは、周囲からは怠けに見えやすいのに、本人は本当にしんどいことがあります。

正確な情報は医療機関や公的機関の案内をご確認ください。最終的な判断は専門家にご相談ください。

学校や専門機関への相談対応

親だけで抱え込むのは限界があります。そのため「チームを作る」感覚でフォローすると良いでしょう。

学校なら担任、養護教諭、学年主任、管理職、そしてスクールカウンセラー（SC）やスクールソーシャルワーカー（SSW）が関わってくれます。

ポイントは、学校にお願いをするというより、情報共有して作戦を組むという姿勢です。

これを整理しておくと、学校側も動きやすいです。特に時系列での情報は強い。たとえば「クラス替えの直後」「部活の人間関係」「テスト後」など、きっかけが見えてくることがあります。

学校への伝え方で迷うなら「今の状態」と「心配している点」だけで十分です。いじめ等の疑いがある場合は、事実と推測を分けて伝えましょう。

学校と揉めないためのコツ

不登校が続くと、学校と親の温度差が出ることもあります。「登校を促したい学校」と「今は休ませたい家庭」がぶつかる感じですね。

ここで対立すると、子どもがさらに苦しくなりやすいです。そのため、学校との会話を「協力の土台」に戻すために、次の言い方が適しています。

同時に学校以外の選択肢もあわせて考えると良いです。自治体の教育相談、教育支援センター、児童相談所、精神保健福祉センターなどの選択肢があります。

さらに、医療機関や民間のカウンセリング、フリースクール、オンライン学習など、選べる道は増えています。大事なのは、子どもに合う動けるルートを見つけること。最終的な判断は、必要に応じて専門家にご相談ください。

不登校の中学生を支える親の対応と学習継続

不登校でも、勉強を完全に止めなくていいです。ただ、家庭だけで続けるのは難易度が高いのも事実。

ここでは「勉強遅れの不安の整理」「家庭学習が続かない理由」から入り、最後に不登校専門の個別指導塾をおすすめする理由と選び方まで、具体的にまとめます。

不登校中学生の勉強遅れへの不安

勉強遅れの不安は、親にとってかなり重いですよね。特に高校受験が頭をよぎると、焦りが強くなります。「このままじゃ間に合わないかも」「内申どうなるの？」って、夜に一人で検索してしまうこともありますよね。

でも、ここで一度整理してほしいのは、学力の遅れと学習の止まり方は別物だということです。学力って、やり直しができます。

だけど「止まり方」がこじれると、教科書を開くだけで胸がザワザワして、手が動かなくなります。つまり、不登校期の学習は、知識の問題だけじゃなくて、感情（不安・自己否定・恐怖）が絡むんです。

不登校の学習は「分からないから止まる」だけじゃなく、不安が強くて着手できない、自己肯定感が下がって避けてしまうなど、心の要因で止まります。

そのため、いきなり教材を積み上げても空回りしやすいです。親が「やる気を出させよう」とすると、子どもはできない自分を守るために、余計に閉じます。

「受験が近い」ときほど、やることを減らす

受験が近づくほど、親は「全部やらせなきゃ」と思いがちです。でも、不登校期は全部を目指すほど折れやすいです。そのため、まず主要3科の土台（英語の基礎語彙・数学の計算と一次関数・国語の読解習慣）を固めるほうがいいと思っています。

理科社会は後から伸ばしやすいことも多いです。もちろん学校や自治体、受験制度によって優先順位は変わるので、正確な情報は学校や教育委員会、公式サイトをご確認ください。

内申や出席扱い、評価の運用は地域や学校で違うことがあります。あいまいなまま悩むと、親も子もつらいため、早めに学校に確認して、確定情報を増やすと気持ちが少し落ち着きますよ。

学年を遡る学び直しはよくあるルートです。焦らず、現実に合わせた計画がいちばん強いです。

家庭学習が続かない理由と対応

家庭学習が続かないのは、意志が弱いからじゃないです。ここ、親が一番つらいポイントかもです。「やればいいのに…」って思う自分と、「無理させたくない」って思う自分がぶつかりますよね。

そこで、原因を「環境、設計、感情」3つに分けて考えると良いです。どれか一つでも引っかかると、机に向かえません。そして不登校期は、この3つが同時に引っかかっていることが多いです。

対応は「量を増やす」よりも「障害を減らす」方法が適しています。たとえば、障害を減らす方法には以下のようなものがあります。

• 学習場所をリビングの一角に変える
• タイマーで5分だけ
• 教材を1冊に絞る
• 丸付けは親がやる
• 動画教材を混ぜる

親が「やりなさい」と言うほど、子どもは失敗の予感で動けなくなるので、動ける形にしてから、そっと提示するのがコツです。

塾だけ行く状態も前進

学校は難しくても、塾や外部の場なら動ける子もいます。場所が変わると心理的負担が下がることがあるからです。無理に学校に戻すより、まずは動ける導線を確保するのも一つの戦略です。

親としては「学校に行けてないのに塾？」ってモヤモヤするかもしれません。でも、動ける場所がある＝回復の足場があると捉えると良いでしょう。

また、家庭だけで抱えるのがつらいときは、外部の支援を使ってOKです。親の対応が安定すると、子どもの波も落ち着きやすいです。最終的な判断は、必要に応じて専門家にご相談ください。

家庭学習を監視にすると、親子が消耗します。管理を増やすほど逆効果になることもあるので、うまくいかないときは外部の力を借りる方向で考えるのが安全ですよ。

不登校専門の個別指導塾の特徴

不登校でも勉強を継続するなら、不登校専門の個別指導塾をおすすめします。理由は、学校復帰を急がせず、止まりやすい前提で学習を設計できるからです。

一般的な塾は「毎週来て当たり前」「宿題を出して当然」「テストで競う」が基本形になりやすいです。

でも不登校の子は、体調や気分に波があります。波がある状態で当然を積むと、できない日が続いたときに自己否定が爆発しやすいんです。

不登校専門の個別指導塾は、いきなり授業を進めるより、まず「どこで止まったか」「どの形なら再開できるか」を一緒に作ってくれます。ここが大きい。勉強は量より入口が大事です。入口が作れれば、少しずつ伸びます。

それぞれの外部支援を、以下に比較してみます。

選択肢	向きやすい子	メリット	注意点
学校の別室・保健室	学校との接点を残したい	出席扱いの相談がしやすい	学校刺激が強い日は無理しない
家庭学習	落ち着ける環境が最優先	負荷を最小化できる	設計と伴走が難しい
フリースクール等	居場所と体験活動が欲しい	人との関わりが回復につながることも	費用や相性の差がある
不登校専門の個別指導塾	勉強遅れが不安、再開の手順が必要	学習と心の負担をセットで扱いやすい	費用は目安で、詳細は公式確認

関連して、学習の再開に不安があるときの考え方は、次の記事も参考になります。

• 不登校で勉強しないのは甘えじゃない理由と学習再開ステップ
• 中学生の不登校の理由がわからない時の原因整理と支援策を解説

親が塾選びで見るべきポイント

不登校専門の個別指導塾を選ぶときは、「成績が上がるか」だけで決めないほうがいいと思っています。不登校は、学力だけじゃなく再起動の設計が鍵だからです。

成績は、設計が合って、続けられて、後からついてくることが多いです。逆に、設計が合わないと、どんなに良い教材でも続きません。ここ、ほんと大事です。

チェックしたいポイントは、以下の通り。

• 登校刺激をしない方針か（無理に学校へ戻す前提がない）
• 戻り学習の設計ができるか（どこから再開するかが明確）
• 波がある前提で進められるか（欠席時の扱い・計画の組み直し）
• 親の相談にも乗ってくれるか（家庭の対応が安定する）
• オンライン対応の有無（外出が難しい時期の保険）

「必ず再登校できます」「絶対に成績が上がります」など断定が強い説明には慎重になったほうがいいです。状態や相性で結果は変わります。

体験授業・面談で見るべき空気

塾の説明って、どうしても言葉がきれいに聞こえます。でも、実際に大事なのは空気です。子ども本人が「この人なら話せるかも」「ここなら行けるかも」と思えるか。

親の安心だけで決めると、後から崩れやすいので、可能なら本人の反応も見てください。

もし本人が参加できないなら、オンライン面談だけでもいいし、親が先に話を聞いて「この塾は登校を急がせない」「欠席の扱いが柔軟」など、安心材料を持ち帰ってあげるのもありです。

また、不登校期は調子に波があります。だからこそ、続けられる仕組みも重要です。たとえば「欠席したら振替できる」「学習計画を毎週見直す」「宿題を調整する」「親へのフィードバックがある」など。

こういう仕組みがある塾は、子どもが落ち込んだ時期でも戻りやすいです。主な不登校専門の個別指導塾は、以下の通りです。

名称	概要
キズキ教育塾	不登校・高校中退などに対応する完全1対1の担任制。110分授業で、通塾・オンラインを自由に選択可能。学び直しと進路支援を一体化し、大学受験・定時制・通信制進学まで幅広く対応。
ティントル	不登校専門のオンライン個別指導。30分単位で授業を設計でき、録画による復習機能も備える。講師と専任サポートチームが連携し、学習支援とメンタルケアを両立する仕組み。

塾に関する悩みは、次の記事も役立つはずです。

• 不登校でも塾だけ行く子どもの心理と進路の整え方ガイド

不登校中学生の親の対応まとめ

不登校の中学生に対する親の対応は、まず無理に動かすより安心と回復の土台を作るのが近道です。

原因は一つに限らないので、声かけは詰問を避け、生活リズムを小さく整え、学校やスクールカウンセラーなどの相談先と連携していくのが現実的。

親が「なんとかしなきゃ」と一人で抱えるほど、家庭の空気が固くなってしまうので、外部の支援先とチームを作る発想が本当に効きます。

そして、勉強を継続したいなら、家庭だけで抱えず、不登校専門の個別指導塾で再開の手順を作るのが強い選択肢になります。

波がある前提で計画を組み直せて、戻り学習もできて、親の相談もできる。これが揃うと、子どもは「失敗しても戻れる」感覚を持ちやすいです。

不登校は親のせいでも子どもの甘えでもないことが多いです。だから、責める方向にエネルギーを使うより、回復と学びの道を整えるほうが、結果的に早いですよ。