不登校は親のせいと悩む前に知りたい原因と正しい向き合い方

不登校になると、まず頭に浮かぶのが「これって親のせいなのかな…」という不安ですよね。あなたがそう感じるの、すごく自然です。

実際、検索していると「母親の育て方」「父親のしつけ」「甘やかし」「毒親」「過干渉」「過保護」「放任」みたいな言葉が出てきて、余計にしんどくなりがちです。

さらに「いじめ」「発達障害」「HSC」「無気力や不安」「理由がわからない」といった要因も絡むので、ますます混乱します。

この記事では、不登校が親だけの問題ではないことを整理しつつ、親子関係を壊さずに回復へ進める現実的な動き方をまとめます。

スクールカウンセラーや教育支援センター、フリースクールなどの第三者支援を上手に使いながら、勉強も止めずに前へ進みたいなら、不登校専門の個別指導塾も有力な選択肢になりますよ。

不登校は親のせいと悩む前に知る事実

結論から言うと、不登校は「親のせい」と一言で片づけられるものではありません。ここでは、よくある誤解をほどきながら、親ができること・できないことの線引きをはっきりさせていきます

。読むだけで気持ちが少し整理されて、「今から何を優先すればいいか」が見えてくるはずです。

不登校の原因は親だけではない

不登校の背景は、家庭・学校・本人の特性・社会環境が絡み合うことがほとんどです。だからこそ、親がどれだけ頑張ってきたかとは別に、ある日ふっと限界が来て学校に行けなくなることがあります。

ここ、すごく大事なんですが、「努力してきた家庭ほど不登校にならない」みたいな法則はありません。どんな家庭でも起こり得るし、むしろ真面目に頑張りすぎる子ほど限界が見えにくいこともあります。

特に大事だと思うのは、「原因探し」と「回復の道づくり」は別物だという視点です。原因を突き止めたくなる気持ちは分かります。親って、原因が分かれば対処できるって思うから。

でも、不登校の原因って、本人の中でも整理できていないことが多いし、1つに絞れないことがほとんどなんですよ。

そして不登校は、転ぶように突然起きるというより、小さな無理が積み重なって、ある日動けなくなるという感じが近いです。だから「何が決定打だったの？」と聞いても、本人が答えられないことは普通です。

答えられない＝嘘、でも怠け、でもなくて、ただ言語化できないだけ。ここを責めると親子関係が削れてしまいます。

そこで、以下のポイントだけは押さえておくようにしましょう。

• 不登校は単一原因ではなく複合要因が多い
• 親の責任追及より、今の安全と回復の設計が先
• 理由が言えない子もいるのは普通

親ができること・できないことの線引きを理解しておくことも大切です。親ができることは、子どもの心身が回復しやすい条件を整えること。睡眠や食事、家の雰囲気、話しやすさ、責められない空気など。

逆に、親ができないことは「学校の中の空気を完全に変えること」や「子どもの感じ方を根本から変えること」。ここを混同すると、親も子も消耗してしまいます。

不登校の原因や状況は、教育行政でも毎年調査されています。客観的なデータを見たい人は、文部科学省の不登校等に関する調査ページが一次情報として参考になります（出典：文部科学省「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」）。

また、「理由がわからない」状態の整理をしたいなら、当サイトの「不登校の理由がわからない時の整理法」も参考になりますよ。

不登校と甘やかしの誤解

不登校を「甘やかし」「サボり」と見られるのは、今も多いです。でも、子ども側の感覚はだいたい逆で、行きたい気持ちはあるのに行けない、もしくは行こうとすると心身が止まるに近いことが少なくありません。

また、「休ませたら余計に行けなくなるんじゃない？」って不安、すごく分かります。

ただ、不登校の初期に一番必要なのは回復のための休息です。これは「好き放題していい」じゃなくて、体力と心のエネルギーが枯れている状態から戻すために必要な休みです。

スマホやゲームが増える子も多いですが、それも刺激でしんどさを紛らわせている場合があります。もちろん、ずっと放置が良いとは限らないけど、いきなり取り上げるのはだいたい逆効果です。

ここで親がやりがちな失敗は、「甘えを正す」方向に強く寄せることです。叱責や説得が増えると、子どもは「分かってもらえない」と感じて関係が冷えます。

結果、家庭が休める場所じゃなくなって、回復が遅れやすいんですよね。親が正論で押すほど、子どもは守るために黙ることがあります。すると親は情報が取れず、さらに不安で詰める…という悪循環に入りやすいです。

ゲームや昼夜逆転が目立つ場合も、表面だけ見て「怠け」と決めつけるのは危険です。背景に不安、抑うつ、学校でのしんどさが隠れていることがあります。

甘やかしではなく「回復」と「土台」を分ける

甘やかす・甘やかさないの二択にせず、「回復のための休息」と「生活の土台づくり」を分けて考えるのが現実的です。

例えば、休息は大事。でも生活の土台（睡眠・食事・昼夜）も、少しずつ整えたほうが楽になることが多いです。

大事なのは、親が監視役にならないこと。ルールは一方的に押し付けるより、子どもと一緒に作ったほうが回りやすいです。「全部ダメ」より「ここだけ一緒に整えよう」のほうが現実的ですよ。

母親や父親の関わり方の影響

「母親のせい」「父親が厳しいから」みたいな話に引っ張られると、親同士が責め合って家庭がギスギスしがちです。これは本当に損です。なぜなら、不登校の回復で大事なのは家庭が安全基地になることだから。

親が仲間割れすると、子どもは「自分のせいで家が壊れてる」と感じて、さらに苦しくなります。

親の関わり方は「原因」というより、回復しやすい空気を作る要素と捉えるのがしっくりくるでしょう。

でもこれって、親が悪いというより、親も限界ギリギリで戦ってることが多いんですよ。

例えば母親が日中ずっと子どもの様子が気になって、声かけが増える。父親は仕事で疲れていて「行けるなら行けよ」と正論っぽく言ってしまう。

ここで衝突すると、子どもは二重に苦しくなります。でも、母親は不安を減らしたい、父親は問題を解決したいだけのことも多いんです。目的が違うだけで、愛情がないわけじゃありません。

そこで、親同士で先に合わせておくと楽になることを、以下に提示します。

• 子どもへの基本メッセージ（責めない・味方）
• 登校の話題を出す頻度（週1回など）
• 家庭内の役割（連絡係・見守り係・相談係）

そして、親が疲れ切っているときは、まず親の回復が先です。親のメンタルが崩れると、家庭の空気が不安定になりやすいので。具体策は「不登校で親が疲れたときの心の整え方」も役に立つと思います。

不登校と発達障害の関係性

発達障害（ASD/ADHD）やグレーゾーン、学習の凸凹、感覚過敏、HSC傾向などがあると、学校の集団環境が合わず、疲れが積み重なりやすいです。これは「努力不足」ではなく、環境との相性の問題です。

特性がある子ほど、普通に合わせようとして無理をしやすく、外からは頑張っているように見えることもあります。だから周りが気づきにくいんですよね。

ここで親ができるのは、特性を「直す」ことではなく、負荷を減らし、得意を活かす道を増やすこと。

例えば、音や光がしんどいならイヤーマフを検討する、宿題を量ではなく到達度で見る、学習方法を動画や短時間に切り替える、などですね。「できないことを矯正する」より「できる形に変換する」のほうが伸びます。

また、発達特性がある子は「分からないことを分からないと言う」自体が苦手なことがあります。なので親が「何が嫌？」と聞いても答えが返ってこないこともあります。

そういうときは質問を変えると楽です。「何が嫌？」ではなく「今のしんどさ、0〜10で言うとどれくらい？」みたいに、答えやすい形にするんです。これだけでも会話が増えることがあります。

診断名がつくかどうかより、子どもの取扱説明書を手に入れる感覚が近いです。支援の入り口が増えると、親も子も息がしやすくなりますよ。

発達特性やメンタル不調が疑われる場合、最終的な判断は医療・心理の専門家に相談するのが安全です。受診や支援制度の詳細は、必ず各自治体や医療機関の公式情報をご確認ください。

いじめや学校環境の影響

いじめ、友人関係、先生との相性、学級の空気、部活の人間関係など、学校側の要因が引き金になるケースは多いです。ここが難しいのは、親が学校の中を直接コントロールできないこと。

子どもが毎日過ごす場の細かい空気って、外から見えにくいんですよね。

そのため、親が「何とかしなきゃ」と一人で抱え込むより、学校・外部機関・第三者を使って解決のチャンネルを増やすのが現実的だと思っています。

親が全部背負うと、親が壊れます。そして親が壊れると、子どもはさらに不安になります。ここは踏ん張りすぎないでください。

学校への相談で揉めないコツ

学校への相談は、感情のまま突っ込むと疲れます。そこでおすすめなのは、事実と希望を分けて伝えることです。「子どもがこう言っている（事実）」「だから今はこうしてほしい（希望）」という形にすると、話が進みやすいです。

もし担任との相性が悪いなら、担任だけにこだわらず、学年主任や管理職、スクールカウンセラーに相談先をずらすのも普通の選択です。

そして、学校が「今の居場所として合わない」こともあります。合わない場所に戻すことが唯一の正解じゃありません。

転校、別室登校、教育支援センター、フリースクールなど、ルートを増やすだけで子どもの気持ちが軽くなることもありますよ。

注意：いじめが疑われる場合や安全面の懸念がある場合は、まず子どもの安全確保を優先してください。最終的な判断は学校・教育委員会などの公的窓口や専門家に相談しながら進めるのが安心です。

不登校が親のせいと感じた時の対処法

ここからは「じゃあ親は何をすればいいの？」を具体的にまとめます。ポイントは、親子関係を守りながら、第三者の力も借りて、生活と学びを少しずつ整えることです。

急に全部変えようとしなくて大丈夫。できる順番で、できることからでOKです。

不登校への親の正しい対応

正しい対応って言うと堅く感じますが、基準はシンプルで、子どもが安心して回復できる条件を増やすことです。「正しい叱り方」みたいなテクニックの前に、まず回復の前提を作る。ここが先です。

まずは休ませる。これは「何もしない」ではなく、回復のための作戦です。食事・睡眠・安心感を整えるだけで、表情が戻る子もいます。

そこから少しずつ、散歩、短い会話、好きなこと、外の人と挨拶、みたいな小さな社会接点を作っていきます。回復って、階段みたいに一気に上がるというより、波がありながら少しずつ戻ることが多いからです。

昨日できたのに今日は無理、も普通。そこで親が落ち込むと、子どもも「やっぱり自分はダメだ」と感じやすくなります。

そこでの注意点として、「早く戻さなきゃ」と焦って、登校の話を毎日するのは逆効果になりやすいです。回復前に押すと、関係が傷ついて長引くことがあります。

また、親の不安って、「見えないこと」から膨らみます。そのため、小さな指標を作るのをおすすめしています。

例えば「起床が昨日より15分早い」「家族と1分会話した」「ベランダに出た」「シャワー浴びた」みたいなレベルでOKです。これをできたとしてカウントすると、親も子も前進が見えます。

今日からできる見守りメモの例を、以下に紹介します。

項目	詳細
睡眠	寝た時間／起きた時間（だいたいでOK）
食事	1日何回口にできたか
気分	0〜10の自己評価（聞けるなら）
外との接点	玄関まで／散歩／オンラインでもOK

親子関係を壊さない接し方

不登校の時期って、子どもも親も余裕がないので、ちょっとした言葉で爆発しがちです。だからこそ、「会話の目的」を変えるのが効くと思っています。ここ、気になりますよね。

「何を言えばいいの？」「何を言っちゃダメ？」って、毎日が綱渡りみたいになることもあるでしょう。

そこで、目的を「学校に行かせる」から「安心を回復する」に切り替える。これだけで声かけが変わります。たとえば、問い詰める代わりに、事実確認より感情の承認を優先するんです。

子どもって、親に解決を求めているというより、「分かってほしい」「味方でいてほしい」を求めていることが多いからです。

会話が噛み合わないときの型

子どもの返事がそっけない、無視される、イライラしてぶつけられる。こういうとき、親は傷つきますよね。でも、子どもは親が嫌いというより、言葉にする余力がないことも多いです。そんなときは、会話を「短く・安全に」しましょう。

親子関係は「正論」では修復しません。安心の積み重ねが効きます。親側が疲れているほど感情的になりやすいので、親の休息もセットで確保してください。

親が落ち着くと、子どもも落ち着きやすいです。これ、本当にあります。

第三者支援が不登校を救う理由

親子だけで抱えると、どうしても「親＝管理」「子＝抵抗」の構図になりやすいです。ここに第三者が入ると、空気が変わります。

親の言葉が届きにくい時期でも、第三者の一言ならすっと入ることがあるんですよね。親がずっと言ってたことと同じでも、第三者が言うと受け取りやすい…あるあるです。

第三者は、スクールカウンセラー、教育支援センター、フリースクール、心理カウンセリング、親の会などいろいろあります。

大事なのは、子どもに合う人・合う場を見つけること。合わない支援を無理に続ける必要はありません。合う支援って、子どもが「ちょっと行ってもいいかな」と思えるかどうかが目安です。

第三者の支援は「どれを選べばいいの？」となりがちなので、ざっくり整理できる表を置いておきます。

支援の種類	向いているケース	期待できること	注意点
スクールカウンセラー	学校との接点を残したい	心理面の整理、学校連携	予約が取りにくい場合あり
教育支援センター	小集団から慣らしたい	居場所、生活リズム	利用条件が自治体で違う
フリースクール	学校が合わない	居場所、学びの再設計	費用・特色の差が大きい
心理カウンセリング	不安・抑うつが強い	心の回復、家族支援	相性が重要、医療は別枠
親の会	親が孤立している	情報交換、心の支え	価値観が合う場を選ぶ

支援制度や運用（出席扱い等）は自治体や学校で差があるので、正確な情報は必ず公式サイトや在籍校に確認してください。

最終的な判断は、学校や専門家と相談しながら進めるのが安全です。ここは大事なので、強めに言っておきますね。

不登校専門の個別指導塾の強み

「勉強が遅れるのが不安」って、親の悩みの中でもかなり大きいですよね。子どもが落ち着いていないときほど、親は焦ります。「このまま受験どうする？」「進路は？」って、頭が止まらない。

でも、ここで無理に学校のペースに合わせようとすると、子どもはさらに苦しくなりやすいです。

学校の進度って集団の平均で進むので、不登校の子がそこにいきなり復帰すると、学習だけじゃなく対人・生活も同時に戻さなきゃいけなくなるため、負荷が大きすぎるんですよ。

私が不登校専門の個別指導塾を評価している理由は、勉強の支援が親子関係の負担を増やしにくいからです。家庭学習を親が全部見ようとすると、どうしても口出し・衝突になりがち。

でも、学習を第三者に渡すと、親は「味方役」に戻れます。ここ、めちゃくちゃ効きます。

他の選択肢と比べて「どこが違う？」を整理

勉強の手段はいろいろあります。だからこそ、比較の視点を持つと選びやすいです。下の表はざっくりした比較なので、実際はサービスごとに違います。最終的には各公式サイトや体験で確認してくださいね。

学習手段	メリット	つまずきやすい点	相性が良いケース
家庭学習（親が伴走）	費用を抑えやすい	親子衝突になりやすい	親子関係が安定している
一般の個別指導	教科対応が広い	不登校配慮が薄い場合	外出ができて学習目的が明確
不登校専門の個別指導塾	心理・生活も含め設計しやすい	費用の幅が大きい	親子関係も守りつつ学びたい
通信教材・動画学習	自分のペースで進めやすい	継続が難しい場合	自己管理がある程度できる

塾を選ぶときのチェックポイントは、ざっくりこのあたりです。「いい塾かどうか」より、「あなたの家庭に合うかどうか」を見てください。

• 不登校対応の実績（教科だけでなく生活面の理解があるか）
• 子どものペースに合わせたカリキュラム設計ができるか
• 保護者の相談窓口があるか（親の孤立が減る）
• オンライン・訪問など形式の選択肢があるか

「学力不安」と「親子関係」を同時に整えたいなら、第三者として塾を入れるのはかなり現実的な一手です。フリースクールや教育支援センターと併用する形もありますし、家庭の状況に合わせて組み合わせればOKです。

主な不登校専門の個別指導塾の特徴は以下の通りです。

名称	概要
キズキ教育塾	不登校・高校中退などに対応する完全1対1の担任制。110分授業で、通塾・オンラインを自由に選択可能。学び直しと進路支援を一体化し、大学受験・定時制・通信制進学まで幅広く対応。
ティントル	不登校専門のオンライン個別指導。30分単位で授業を設計でき、録画による復習機能も備える。講師と専任サポートチームが連携し、学習支援とメンタルケアを両立する仕組み。

不登校は親のせいではないまとめ

ここまで読んでくれたあなたに、もう一回だけはっきり言います。不登校は親のせいと決めつける必要はありません。原因は複雑で、親だけが背負う話じゃないです。

あなたがここまで悩んで調べている時点で、子どもを大事に思っているのは十分伝わっていますよ。

親ができる一番大事なことは、子どもを責めることでも、原因を突き止めることでもなく、安心できる関係と回復の環境を作ることです。

そのために、スクールカウンセラーや教育支援センター、フリースクール、カウンセリングなどの第三者支援を使うのは、遠回りじゃなく近道になることがあります。親子だけで抱えず、チームを作る感覚です。

そして、勉強も止めずに前へ進みたいなら、不登校専門の個別指導塾のように「学び」を第三者に任せる選択は、親子関係を守るうえでも相性がいいです。親が先生役をやめられると、家がまた安心できる場所に戻りやすいんですよね。

支援制度や進路の判断は家庭ごとに最適解が違います。正確な情報は必ず公式サイトや学校で確認し、必要に応じて専門家へ相談しながら、あなたの家庭に合う形で一歩ずつ進めてくださいね。